Gimdos kaklelio osteochondrosis susijęs su pažeidimu keitimo procesų srityje, kaklo, blogėja valstybės raumenų ir slanksteliai. Norėdami išvengti vystymosi ligos gydytojai rekomenduoja naudoti renginių kompleksas, kuriame yra narkotikų terapija, įvairūs pratimai, taisymą maitinimo, masažas, fizinė medicina ir reabilitacija.
Kaip išgydyti gimdos kaklelio osteochondrosis namuose pratimai
Pirmas dalykas, kad jums reikia prisiminti, kai osteochondrosise gimdos kaklelio departamentas, – uždrausti bet kokias fizines apkrovos ant kaklo laikotarpiu paūmėjimo ligos. Tik atėjus remisija leido palaipsniui įtraukti pratimus su mažo amplitudė. Kiek pagerinti valstybės apkrovos lygis gali sukurti.
Vidutinė trukmė atlikti sudėtingų pratimų yra 10 minučių. Visi eismo reikėtų daryti, kai nėra skausmą pojūčių. Minkštas ir sklandžiai apkrovos į raumenis, pakaitomis su poilsiui. Rekomenduojama kartoti sporto arena kompleksas kasdien. Pirminė padėtis kiekvienam pratimus: priimti stovint arba sėdint, laikysena turi būti tiesioginis.
Pagrindinė grupė pratimų:
- Sklandžiai liesos ausies prie dešiniojo petį. Dešinės palmių įdėti kairėje šventyklos. Dabar galvą lėtai grįžti į pradinę padėtį, teikiant ranka nedidelį pasipriešinimą. Jokių skausmų būti neturėtų. Pakartokite pratimą į kitą pusę.
- Stengtis galėtumėte pasiekti iki smakro daugiau ir jūsų clavicle. Kiek ištempti padėtyje svyruos apie 2-5 sekundes.
- Palenkti galvą žemyn, rankos kryžius į pilį ir įdėti į sprandą. Stengtis grąžinti galvą į ieško į priekį padėtį, teikiant rankomis pasipriešinimą. Galvą ne gniuždymo rankomis. Trukmė vienas požiūris – 5-10 sekundžių.
- Kiekvienas pratimas turi turėti iki 10 pakartojimų. Kompleksas tinka prevencijos osteochondrosisir ir atkurti mobilumą kaklo etape remisija. Reguliarios treniruotės rezultatas bus tonusą sulūžę raumenis.
Kaip elgtis, osteochondrosis gimdos kaklelio departamento namuose mityba
Taisymą maitinimo, kai Shane osteochondrosise reikia siųsti į atkūrimas kremzlės audinio. Į dietą, kai osteochondrosise reikia įjungti šiuos produktus ir maistinių medžiagų:
- chondroprotectors į pakankamai, kiek yra želė, želatina ir agaras-agarase;
- kalcio galima gauti iš pieno produktų, ankštinių, salotos lapų ir migdolų. Atminkite, kad siekiant kokybės absorbcija šio mineralinis reikalingas vitaminas D;
- mangano galima pasiimti iš lanko, ankštinių, kiaušinių tryniai, varškės sūris ir riešutų;
- šaltinis magnio, kuris gyvybiškai reikalingas stabilus darbo viso organizmo, yra avokado, saulėgrąžų sėklų, riešutų, moliūgų sėklos;
- fosforo organizmas puikiai mokosi iš žuvų, soja, žirniai, sėlenos ir kopūstai;
- b grupės vitaminų yra ankštinių, pieno produktų ir riešutai;
- vitaminas A mokosiXia iš žalio kiaušinių, moliūgų, melionų ir morkų;
- vitaminas C gali gauti iš visų citrusinių vaisių ir daugelio vaisių;
- vitaminas D lengviausia gauti keliaujate skirtingose vietose po saule. Mūsų organizmas pats gamina jo. Dėl debesuota dienas, ir žiemą geriau įtraukti į racioną, kiaušinių produktai, dumbliai ir jūros žuvis.
Kad pasotinti organizmą visais reikalingais maistinių medžiagų, į atitaisymo laikotarpį reikia kokybiškai skirtis savo racioną. Be išvardytų komponentų dieta, į racioną, kai osteochondrosise būtinai reikia įtraukti daug skysčių, o būtent gryno vandens. Visi arbata ir kavos gėrimai gydytojai rekomenduoja pakeisti filtruoti vandeniu be dujų.
Iš maisto primygtinai rekomenduojame pašalinti sūdyti produktai, geriau eiti į druska-nemokamai dietą. Sol pažeidžia tiekimo ląstelių maistinių medžiagų, kad labai pavojinga, kai osteochondrosise.
Cukrus ir saldus taip pat pagal draudimas, vienas tik išimtis bus medus. Tokie produktai pažeidžia medžiagų apykaitą į tarpslanksteliniai diskuose.
Konservai, pusgaminiai, sodos ir tonikas gėrimai – visa tai kategoriškai draudžiama, kai Shane osteochondrosise. Šie produktai plauti kalcio iš kaulų, provokuoja komplikacijos ligos.
Gydymas gimdos kaklelio osteochondrosisir namuose sinchroninio masažai
Profesionalus masažas, kai Shane osteochondrosise – efektyvus elementas, integruota terapija ligų. Sistemingas masažo procedūros gali sumažinti arba pašalinti skausmą pojūčius ir spazmai. Ačiū, skatinti tam tikrų zonų gimdos kaklelio departamento normalus kraujotaką į paveikti stuburo dalyje.
Skirti 3 rūšių masažus:
- Masažas kaklo srityje.
- Šviesos matavimo tam tikrame taške.
- Savarankiškai masažas.
Labiausiai veiksminga laikoma, skatinti kaklo zonos. Vykdantis funkcijas masažas žmogus pradeda procedūrą su minkštųjų smūgių. Toliau reikia atlikti šonkaulių palms išilgai stuburo iki krūtinės ląstos rentgeno, gerai po pavergtųjų plotai. Galutinis etapas masažuoklis yra laiko minkymo judėjimo.
Taškinis masažas yra poveikis į keletą taškų. Praktika kilusi iš kinų medicina. Gerą poveikį anestezija kai osteochondrosise kaklo suteikia spaudimas į šiuos taškai:
- pagal pakaušio hill gilinimo nadavlivanie per 5 – 20 sekundžių;
- traukti į 2 pirštus nuo mastoid procesas ir spaudimas per 5 – 10 sekundžių;
- nuo pirmojo taško trauktis 3 pirštus ir sutraiškyti per 5 – 10 sekundžių;
- rasti 7 slankstelį ir teikti jam spaudimas poveikis.
Savarankiškai masažas panašus su technika, kai skatina kaklo srityje, tik šiuo atveju žmogus masažas savarankiškai, be pašalinės pagalbos. Metodo privalumas yra kontroliuoti skausmą emocijų ir jėgos spaudimas.
Derinimas visų gydymo metodų osteochondrosisir gimdos kaklelio skyrius leis jums greitai pasiekti gerų rezultatų terapija. Siekiant sumažinti riziką paūmėjimo gydytojai pataria užsiimti gimnastika, tinkama mityba, savarankiškai masažas nuolat.
Kaip elgtis, gimdos kaklelio osteochondrosis namuose
Simptomai ir gydymas gimdos kaklelio osteochondrosisir namuose vyksta kontroliuojamas gydytojo. Gimdos kaklelio osteochondrosis — netaisyklingas, veikia tarpslanksteliniai diskus gimdos kaklelio stuburo slanksteliai. Į labiausiai kilnojamojo ir kuo tema prie ligos padalinį šių priklauso Su5, Su6 ir Su7.
Medicinos parodymai
Mano netaisyklingas gali sukelti tokių komplikacijų, kaip periarthritis arba gimdos kaklelio osteochondrosis. Išvaizda skausmą emocijų iš peties liudija apie trukdymo nervų šaknys 4-m 5-m stuburo slanksteliai. Pradiniame etape pečių osteochondrosis pasireiškia per ligonis skausmų, atsirandančių nakties metu. Šie skausmą pojūtis palaipsniui padidinti, išsiplečiantis į teptuku rankose arba ant kaklo.
Osteochondrosis peties galima išgydyti, kai integruotas požiūris. Simptomai ir gydymas, kai bet kokios ligos nuolat susiję vienas su kitu. Pagrindiniai požymiai degeneracinės disko ligos kaklo skirstomi į 2 grupes:
- Reflex — aštrūs ir ryškios, skausmo kaklo srityje, auga judėjimo metu. Šie skausmai taip pat vadinamas kulka.
- Radicular — skausmas, atsiradusius dėl tvirtinimo nervų galūnės. Jie pasireiškia įvairiose srityse kūno ar vidaus organus.
Pacientai, kad jis kenčia nuo gimdos kaklelio degeneracinės disko ligos, dar paspaudus galvos skausmas, kuris gali plisti į sritį laiko dalį arba akis obuolių. Galbūt sumažinti regėjimo aštrumas regos ir galvos svaigimas. Dirginimas nervų rezginį gali sukelti vystymosi sindromas stuburo arterijos. Jį galima klaidingai nustatyti kaip veikti smegenų kraujo apytakos, kurie pateikiami galvos svaigimas.
Kai Shane osteochondrosis pastebima, kad praradus orientaciją kartu su pykinimas ar vemti. Pacientams gimdos kaklelio osteochondrosis būna kardiologijos priepuolių. Duomenys pasireiškimo degeneracinės disko ligos atsiranda kitų požymių, todėl juos lengva atskirti nuo ligų simptomų širdies ir kraujagyslių sistemos.
Gydymo metodai
Gydymas gimdos kaklelio degeneracinės disko ligos namuose greitai vyksta keliais etapais. Iš anksto paaiškėjo pirmoji pagalba . Norėdami tai padaryti, rekomenduojame atlikti šiuos veiksmus:
- Per pirmąsias 24 valandas prie paveikti skyrius galima dėti ledo, bet tai reikia daryti po gydytojo konsultacijos. Visais kitais atvejais laikinojo nedarbingumo vieta galima wrap vilna nosinė.
- Miegoti ant kietųjų paviršių. Nerekomenduojama jus ant grindų, kad nėra chill paţeistos plotai.
- Jei liga lokalizuota zonoje gimdos kaklelio slankstelį , reikia uždėti ant kaklo, įdėti jį medvilnės-kartoninę autobusas.
- Iki konsultacijos su medikas galite imtis painkiller priemonė.
Osteochondrosis kaklo yra rimta liga ir reikia palaipsniui simptominė gydymo. Ambulatorinio ir namų gydymas degeneracinės disko ligos gimdos kaklelio departamentas nėra tarpusavyje nesuderinami, nes jie yra vienodo dėmesio veiksmus. Pagrindiniai tikslai terapijos degeneracinės disko ligos namai yra:
- Nuėmimas, skausmingų pojūčių.
- Stimuliacija medžiagų apykaitą į gimdos kaklelio slankstelįx.
- Didėjimas raumenų audinių srityje, kaklo ir pečių.
- Vaizdo stabilizatorius kraujotakos smegenų.
- Grįžti jautrumą ir gerina mobilumą stuburas Shane skyrius ir viršutinių galūnių.
- Sprendimas neigiamų emocijų ir problemų su miegą.
Narkotikų terapija
Kaip elgtis, gimdos kaklelio osteochondrosis namų su vaistų? Pašalinti skausmo ir uždegiminės procesus taikomos malšinantis priemonės. Naudojami chondroprotectors — vaistai, sustabdyti griovimo kremzlės audinio, prisidėti prie jos užsakymą.
Gydymas degeneracinės disko ligos gimdos kaklelio departamento namų sąlygomis, galima atlikti taikant tepalai ir kremai. Aktyvios medžiagos, įeinantys į jų sudėtį, ne taip veiksmingas. Tai yra dėl to, kad jie pasiekia paveikti sklypo. Tačiau jie nėra beverčiai, nes kai atliekamas masažas, buvo paguoda poveikis į gimdos kaklelio stuburo slanksteliai. Jei rodiklių šiuo ligos priskiriami b grupės vitaminų ar vaistų, integruoto poveikio.
Metodai ne-narkotikų terapija
Prieš tai, kaip elgtis, osteochondrosis gimdos kaklelio departamento stuburo ne-narkotikų metodus, rekomenduojama pasikonsultuoti su gydytoju. Prie tokiu metodai šių priklauso:
- akupunktūra;
- hirudotherapy;
- fizinė medicina ir reabilitacija tvarka;
- gydomasis kompleksas fizinių pratimų;
- terapinės masažai;
- vadovas terapija.
Kai kuriais atvejais masažas daro didesnį poveikį, nei vaistų. Jis skatina poilsiui raumenų, šalinimas skausmą, pagerinti kraujotaką ir keitimo procesus stuburo. Įgyvendinti kai Shane osteochondrosis gydymas namuose naudojant masažo turi specialistas.
Procedūrą reikėtų atlikti pirštais rankas. Paprastai atlikti masažus: pasiūlymas turi būti sklandžiai ir lėtas, be programos jėgos. Trina ir paglostymai reikėtų atlikti stebėkite nuo stuburo stulpo prie galvą atgal. Minkšti judėjimą galima košė šoniniai ir galiniai raumenys kaklo. Procedūrą reikia daryti sėdimas padėtyje, uždėjęs kairės kojos ant dešinės , uždėjęs ant kelio alkūnių rankas. Toks kelti galima atlikti masažuoklis judėjimo laisva ranka per 10 minučių. Kaip tai padaryti, galite sužinoti peržiūrėję vaizdo aukščiau.
Akupunktūra ir gimnastika
Prieš tai, kaip elgtis, gimdos kaklelio osteochondrosis akupunktūram, rekomenduojama pasikonsultuoti su gydytoju. Ši procedūra atliekama namų su specializuota įranga (adata massager). Tokių prietaisai naudojami vieną arba pora adatos ant plastiko kilimėliai. Jūsų patogumui juos galima užfiksuoti į Shane pagalvėlė. Paveikti kiekvieną dieną per 30 minučių.
Galima gydyti gimdos kaklelio osteochondrosis namų sąlygomis, naudojant specialius pratimus. Norėdami tai padaryti, rekomenduojama atlikti lėtai virsta galvą į 360º, paspaudus smakro prie krūties narve, salīcis galvą atgal. Kai pacientas atlieka pratimus, dirba šių raumenų grupių:
- gimdos kaklelio;
- viršutinių galūnių;
- apatinių galūnių.
Kiekvienas elementas medicinos gimnastika reikėtų atlikti sklandžiai ir išmatuota, su pertrūkiais keletą sekundžių. Jei metu veiklos atsiranda skausmą pojūtis, rekomenduojama nutraukti gimnastika.
Kaip atsikratyti gimdos kaklelio-maitinimo degeneracinės disko ligos namų sąlygomis?
Atsikratyti gimdos kaklelio-maitinimo degeneracinės disko ligos namų sąlygomis neįmanoma, kremzlės sluoksnis tarp slankstelįmи ne visiškai kuriuos atstatymui. Jei laiku atskleisti ligos ir pradėti gydymą degeneracinės disko ligos, pavyks pristabdyti plėtrą.
Gydymo pakankamai pirmieji išsivystymo patologiją, kai lengvi pratimai, procedūros pašalina simptomai, pagerina bendrą būklę. Jei gimdos kaklelio-krūties osteochondrosis ne pataisyta namų sąlygomis, reikia apsilankyti pas gydytoją, pakoreguoti gydymą arba pasiimti kitą terapija.
Pradinis terapija gimdos kaklelio-maitinimo departamentas gali pakenkti
Jei būklė stuburo stulpo, kai osteochondrosis blogėja, deformacijos apsunkinama, atsiranda galvos svaigimas, dusulys ir trūksta oro, stiprus skausmas sindromas neduoda ramybės — netaisyklingas pereina į sudėtingas vystymosi stadijoje.
Reikia nustoti užsiimti gydymu namuose ir pereiti į ligoninės. Vėlavimas padidina rizika sujungta slanksteliai, pataisyti kurie turės chirurgijoje keliu. Ignoruoja požymių degeneracinės disko ligos sukels plėtros sunkių komplikacijų. Gydymas namų sąlygomis, kai blogiau būsenos atidėti iki laikotarpio remisija.